กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : รบกวนคุณหมอ

(N)

ปวดไหล่ ปวดคอ ลามถึงแขน ต้องรักษายังไงครับ น่าจะนั่งทำงานหน้าจอคอมนานๆ สะสมเรื้อรังหรือป่าว

โดยคุณ toonpra (328)

(3)

[ส. 10 มิ.ย. 2560 - 10:44 น.]

โดยคุณ หมอเมืองเพชร [อา. 11 มิ.ย. 2560 - 21:30 น.] #3816356 (1/1)

(N)
อาการของคุณ toonpra เป็นอาการของโรคออฟฟิศ ซินโดรม หรือกลุ่มอาการอันเกิดจากการนั่งทำงานนานๆ ผมแนะนำให้นั่งตัวตรงๆ และปฏิบัติตามรูปนะครับ เมื่อปฏิบัติได้แล้วอาการปวดจะดีขึ้น หลังจากนั้นให้ออกกำลังโดยการแกว่งแขนหลังอาหารเย็นทุกเย็นๆละ 1 ชั่วโมง ตามนี้

https://www.g-pra.com/webboard/show.php?Category=healthcare&No=538965 นะครับ แล้วกล้ามเนื้อต่างๆจะแข็งแรงขึ้น อาการปวดต่างๆจะหายขาดไปเองครับ

- ขอบคุณรูปจาก www.24hrs.com

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!