กระดานข่าว www.g-pra.com : แสดงรายละเอียดในกระทู้

ร่วมเสนอความคิดเห็น

หัวข้อกระทู้ : อาการปวดหลังหรือที่เรียกว่าหลังยอก

(N)

ความรักษายังงั้ยดีครับ หลังๆๆเป็นบ่อยมากๆๆครับ

โดยคุณ เด็กน้อย009 (4.3K)

(2)

[พฤ. 21 มี.ค. 2562 - 16:09 น.]

โดยคุณ หมอเมืองเพชร [ส. 30 มี.ค. 2562 - 10:05 น.] #3903240 (1/2)

อาการปวดหลัง เกิดจากสาเหตุหลักๆดังนี้ครับ

..... 1. นั่งหลังค่อม
..... 2. ยกของหนักกว่าปกติ
..... 3. น้ำหนักมากกว่าปกติ
..... 4. โรคทางกระดูกสันหลัง ( ส่วนน้อยมาก )

วิธีการแก้ ให้แก้ตามสาเหตุข้างต้นก่อนนะครับ คือ

..... 1. นั่งตัวตรงๆทุกครั้งที่นั่ง
..... 2. งดยกของหนักกว่าปกติ
..... 3. ลดน้ำหนักลง ถ้าน้ำหนักมากกว่าปกติ
..... 4. ช่วงที่ปวดหลัง ถ้าจะนอนให้นอนชันเข่าไว้ด้วยนะครับ
..... 5. ถ้าไม่หาย ให้เอ๊กซเรย์ดูโรคทางกระดูกสันหลังครับ

การทานยาแก้ปวดหลังชนิดต่างๆ เป็นการแก้ปัญหาที่ปลายเหตุเท่านั้นครับ ดังนั้นถ้าคุณ เด็กน้อย009 ต้องการหายขาด จะต้องแก้ที่ต้นเหตุข้างต้นด้วยนะครับ และถ้าอาการปวดหายไปครบ 1 เดือน จะต้องฝึกบริหารกล้ามเนื้อหลัง เพื่อป้องกันการเป็นซ้ำด้วยนะครับ

!!!! กรุณา Login ก่อนจึงจะเสนอความคิดเห็นได้ !!!